Бывает, что в голове крутятся мысли об одном и том же — что-то случается на работе, дома, в окружении или внутри себя и своей жизни. В такие моменты рядом нужен кто-то, кому вы сможете довериться и получить помощь и поддержку. Я буду рядом и сделаю все, что в моих силах!

Запросы:

• Помощь в принятии решения
• Помощь в понимании себя: своих эмоций, потребностей и желаний
• Повышение уровня осознанности
• Проблемы с личными границами
• Помощь в постановке планов на жизнь и карьеру
• Мотивация
• Помощь в проживании эмоционально сложных/стрессовых ситуаций
• Научиться здоровой коммуникации с другими людьми (партнёром, семьёй, друзьями и коллегами)

Запросы, с которыми НЕ работает:

• Сложности с самопринятием, низкая самооценка;
• Одиночество и/или выстраивание отношений
• Прокрастинация;
• Тревога
• Эмоциональное выгорание
• Клинические запросы (поставленные диагнозы)

Я помогаю людям разобраться в своих чувствах и найти поддержку. В своей работе стараюсь быть внимательным слушателем, без критики и оценок. Амбассадор фразы: "С тобой все в порядке". Создаю комфортное пространство, где можно открыто говорить и быть собой.

Запросы:

• Трудности в отношениях
• Неуверенность в себе, низкая самооценка
• Поиск себя, своих целей и ценностей
• Сложности в принятии решений
• Стресс, тревожность
• Эмоциональное выгорание, усталость
• Трудности с мотивацией, прокрастинация
• Жизненные кризисы
• Личные границы
• Чувство одиночества, нехватка поддержки

Запросы, с которыми НЕ работает:

• Поставленные клинические диагнозы
• Зависимости (алкогольная, наркотическая, игровая и пр.);
• Тяжелые травматические переживания

Я эмпатичный, поддерживающий специалист, для которого важно создать безопасное и доверительное пространство, где клиент может открыто говорить о своих трудностях.
Моя цель — поддержать клиента, помочь взглянуть на проблему с разных сторон и вместе найти пути решения. В своей работе я опираюсь на ценности помощи другим людям и верю, что каждый человек способен прийти к внутреннему балансу и гармонии.

Запросы:

• Сложности с принятием решения
• Чувство застревания («я хочу перемен, но не знаю с чего начать»
• Самопознание и личностный рост
• Тревожность низкой/средней интенсивности
• Подавленное настроение, упадок мотивации
• Трудности в общении с другими
• Жизненные кризисы
• Формирование полезных привычек

Запросы, с которыми Не работает:

• Поставленные клинические диагнозы
• Выраженные личностные расстройства
• Сильные жизненные потрясения
• Зависимости

Я создаю спокойное и конфиденциальное пространство. Работаю безоценочно и бережно: внимательно слушаю и поддерживаю, задаю продуманные вопросы, которые вам помогают лучше понять себя, свои чувства и потребности, прояснить цели и увидеть возможности. Мы вместе превращаем это понимание в реальные шаги и изменения.

Запросы:

• Коммуникация и отношения
• Личные границы
• Понимание себя
• Самооценка и самопринятие
• Выгорание
• Жизненные решения
• Цели и планы
• Мотивация и прокрастинация
• Одиночество
• Тревога умеренной выраженности

Запросы, с которыми Не работает:

• Клиническая депрессия
• ОКР
• Тревожные расстройства и фобии
• Панические атаки
• Расстройства личности
• Зависимости
• Пищевые расстройства
• ПТСР
• Насилие и кризисы
• Суицидальные мысли и поведение

Я придерживаюсь мнения, что важно работать не с симптомом, а с человеком — с Вами: вашей личной историей, контекстом вашей жизни и теми изменениями, которые вам подходят.

На консультациях я создаю пространство, в котором можно быть собой, выражать искренние чувства и мысли, не бояться осуждения. Наша коммуникация про равный диалог и время совместного поиска решения ваших сложностей.

Я использую техники когнитивно-поведенческой терапии, техники осознанности и терапии, сфокусированной на сострадании. А эмпатия, принятие и поддержка — это фундамент, на котором строится моя терапевтическая работа.

Запросы:

• Помощь в понимании своих эмоций, потребностей и желаний
• Низкая самооценка
• Тревога и беспокойство
• Одиночество
• Выгорание
• Прокрастинация
• Проживание эмоционально сложного периода
• Помощь в принятии решения
• Личные границы
• Синдром самозванца
• Детско-родительские отношения
• Баланс между жизнью и работой

Запросы, с которыми Не работает:

• Поставленные клинические диагнозы
• Выраженные личностные расстройства
• Сильные жизненные потрясения
• Зависимости
• Употребление ПАВ в настоящий момент

Я помогаю женщинам, которые планируют рождение ребенка , находятся в томительном ожидании либо вовсе потеряли малыша.
Я знаю что каждой женщине необходима поддержка. Бабушке, маме, дочке, внучке …..
Женщине, которая нуждается в безусловном принятии. Со мной безопасно, откровенно, без осуждения. С большой заботой и пониманием.

Запросы:

• Перинатальные потери
• Подготовка к ЭКО
• Беременность после потери
• Работа с чувством вины
• Психологического бесплодие
• Аборт по мед показаниям
• Материнство в процессе (адаптация к новой жизни, чувство вины, психологические аспекты ГВ)

Запросы, с которыми Не работает:

• Воспитание детей старше 5 лет
• Детско-родительские отношения
• Поставленные клинические диагнозы

На своих практиках я создаю безопасное и конфиденциальной пространство.
Я довольно бережно и деликатно задаю вопросы, которые вас погружают вглубь себя. Иногда предлагаю какие-то упражнения.
На встречах мы общаемся и изучаем вас и ваши привычные способы жить. Проверяем их на предмет эффективности для вас. Укрепляем уже работающие и приносящие пользу, «отсеиваем» ненужные и осваиваем новые, более эффективные, делающие ваши состояние, отношения и жизнь комфортной.

Запросы:

• Эмоциональное выгорание
• Трудности в отношениях с другими
• Непринятие себя
• Отсутствие личных границ
• Низкая мотивация
• Постановка целей и их достижение
• Стрессовые ситуации и тревожность
• Поиск себя и жизненных смыслов

Запросы, с которыми Не работает:

• Поставленные клинические диагнозы
• Зависимости
• Сексуальная сфера

Привет, меня зовут Аня. Я – начинающий психолог, который бережно относится к внутреннему миру клиента. На наших встречах вы можете в безопасной и комфортной атмосфере делиться переживаниями, сомнениями и тревогами. Мы вместе исследуем их, найдем способы справляться с трудностями, задействуем ваши внутренние ресурсы и наметим шаги к желанным переменам. Моя цель – помочь найти подходящие именно вам способы чувствовать себя лучше и жить ту жизнь, которую вы для себя хотите.

Запросы:

• Тревога, волнение
• Сниженное настроение
• Сложные решения, серьезные перемены в жизни
• Кризисы и внутренние конфликты
• Желание лучше узнать себя
• Смыслы и ценности
• Личные границы
• Поиск своего призвания
• Самооценка и самопринятие
• Синдром самозванца
• Выгорание
• Прокрастинация, лень, низкая продуктивность
• Баланс между жизнью и работой
• Стресс, напряжение
• Личная эффективность
• Апатия, усталость, нехватка сил

Запросы, с которыми Не работает:
Нарушения сна, Панические атаки, Страхи, фобии, Беременность, роды, репродуктивные вопросы, Семейные отношения, Детско-родительские отношения, Невозможность испытывать удовольствие и радость, Суицидальные мысли и фантазии о смерти, Хроническое подавленное состояние, Депрессия, Миграция, переезд, Созависимость, контрзависимость, Поиск партнера, Отношения с партнером (партнерами), Расставание, развод, Ревность, измена, Сексуальные проблемы и вопросы, Детские травмы, Горе, утраты, потери, Отношения и конфликты на работе, Отношения с деньгами

Что привело вас ко мне? Что вы чувствуете? Чего бы вам хотелось?
Мы будем исследовать то, что действительно важно для вас.
Для меня возможность выстраивать поддерживающие и доверительные отношения – это большая ценность. В такой атмосфере вы сможете разделить со мной свои чувства и мысли, познать себя с разных сторон. Это позволит вам привносить в свою жизнь изменения, повышать качество жизни и продвигаться к желаемому.

Запросы:

• Нарушения сна
• Тревога, волнение
• Страхи, фобии
• Семейные отношения
• Детско-родительские отношения
• Невозможность испытывать удовольствие и радость
• Сниженное настроение
• Хроническое подавленное состояние
• Апатия, усталость, нехватка сил
• Сложные решения, серьезные перемены в жизни
• Кризисы и внутренние конфликты
• Миграция, переезд
• Поиск партнера
• Отношения с партнером (партнерами)
• Горе, утраты, потери
• Желание лучше узнать себя
• Личные границы
• Самооценка и самопринятие
• Синдром самозванца
• Отношения и конфликты на работе
• Выгорание, прокрастинация, лень, низкая продуктивность
• Отношения с деньгами
• Баланс между жизнью и работой
• Стресс, напряжение

Запросы, с которыми Не работает:
Панические атаки, Суицидальные мысли и фантазии о смерти, Депрессия, Детские травмы, Сексуальные проблемы и вопросы

Как человек – я добрый и спокойный. Как психотерапевт – создаю безопасное пространство для диалога. Не тороплю, но и не растягиваю. Обнимаю словом. Возвращаю веру в себя.

Запросы:

• Невозможность испытывать удовольствие и радость
• Сниженное настроение
• Кризисы и внутренние конфликты
• Отношения с партнером (партнерами)
• Расставание, развод
• Желание лучше узнать себя
• Смыслы и ценности
• Поиск своего призвания
• Самооценка и самопринятие
• Синдром самозванца
• Отношения и конфликты на работе
• Выгорание
• Прокрастинация, лень, низкая продуктивность
• Баланс между жизнью и работой
• Личная эффективность

Запросы, с которыми Не работает:
Панические атаки, Страхи, фобии, Беременность, роды, репродуктивные вопросы, Суицидальные мысли и фантазии о смерти, Хроническое подавленное состояние, Депрессия, Созависимость, контрзависимость, Сексуальные проблемы и вопросы

Я здесь, чтобы бережно помочь вам найти правильный путь к решению проблемы, не давая советов. Я поддержу вас и помогу сформировать твtрдую опору, чтобы вы могли разобраться в себе и научиться принимать верные для вас решения.

Запросы:

• Детско-родительские отношения
• Сниженное настроение
• Апатия, усталость, нехватка сил
• Сложные решения, серьезные перемены в жизни
• Кризисы и внутренние конфликты
• Миграция, переезд
• Желание лучше узнать себя
• Поиск своего призвания
• Синдром самозванца
• Выгорание

Запросы, с которыми Не работает:
Беременность, роды, репродуктивные вопросы, Суицидальные мысли и фантазии о смерти

Здравствуйте! Меня зовут Виктория, я – начинающий психолог-консультант. В своей работе я помогаю людям лучше понимать себя, находить опору внутри и двигаться к жизни, которая будет соответствовать их ценностям и желаниям. Для меня важно работать бережно, без давления, с акцентом на маленькие, посильные шаги.

Запросы:

• Тревога, волнение
• Депрессия
• Апатия, усталость, нехватка сил
• Сложные решения, серьезные перемены в жизни
• Поиск партнера
• Отношения с партнером (партнерами)
• Расставание, развод
• Желание лучше узнать себя
• Смыслы и ценности
• Личные границы
• Поиск своего призвания
• Самооценка и самопринятие
• Синдром самозванца
• Выгорание
• Прокрастинация, лень, низкая продуктивность
• Баланс между жизнью и работой
• Сниженное настроение

Запросы, с которыми Не работает:
Суицидальные мысли и фантазии о смерти

Я верю, что каждый человек способен опереться на себя и найти ответы внутри. Иногда они скрыты за тревогой, усталостью или болью - и тогда важно, чтобы рядом был тот, кто поможет услышать себя.
У меня высшее медицинское образование, и я хорошо понимаю, как тесно связаны психика и тело. Этот фундамент даёт мне возможность смотреть на человека целостно и бережно, соединяя научный подход с живой эмпатией.
Я не понаслышке знаю, как работает терапия: сама проходила этот путь и испытала её силу на себе. Этот опыт сделал меня внимательной, чуткой и глубоко понимающей в работе с другими.
Со мной вы можете говорить о том, что тяжело вынести в одиночку. Вместе мы будем шаг за шагом выстраивать жизнь, где есть место спокойствию, радости и свободе быть собой.

Запросы:

• Тревога, волнение
• Семейные отношения
• Детско-родительские отношения
• Невозможность испытывать удовольствие и радость
• Сниженное настроение
• Сложные решения, серьезные перемены в жизни
• Кризисы и внутренние конфликты
• Созависимость, контрзависимость
• Поиск партнера
• Отношения с партнером (партнерами)
• Детские травмы
• Желание лучше узнать себя
• Смыслы и ценности
• Личные границы
• Поиск своего призвания
• Самооценка и самопринятие
• Синдром самозванца
• Отношения и конфликты на работе
• Выгорание
• Прокрастинация, лень, низкая продуктивность
• Отношения с деньгами
• Баланс между жизнью и работой
• Стресс, напряжение

Запросы, с которыми Не работает:
Нарушения сна, Панические атаки, Беременность, роды, репродуктивные вопросы, Суицидальные мысли и фантазии о смерти, Хроническое подавленное состояние, Депрессия, Расставание, развод, Ревность, измена, Горе, утраты, потери

Я помогу вам на пути познания и раскрытия себя, чутко и бережно. Моей основной задачей является создание безопасного пространства, в котором вы сможете проявить самого себя. Помочь вам найти те источники ресурсов, ответов и сил внутри себя, о которых, возможно, вы еще не знаете.

Запросы:

• Тревога, волнение
• Детско-родительские отношения
• Невозможность испытывать удовольствие и радость
• Сниженное настроение
• Апатия, усталость, нехватка сил
• Сложные решения, серьезные перемены в жизни
• Кризисы и внутренние конфликты
• Миграция, переезд
• Поиск партнера
• Отношения с партнером (партнерами)
• Ревность, измена
• Детские травмы
• Горе, утраты, потери
• Желание лучше узнать себя
• Личные границы
• Поиск своего призвания
• Самооценка и самопринятие
• Баланс между жизнью и работой

Запросы, с которыми Не работает:
Депрессия, Ревность, измена, Отношения с деньгами